Que dura es la vida del aspirante a maratoniano
Llevaba tiempo sin escribir nada, no es que no tenga cosas que contar si no que estoy un poco agotado. Empece mi plan de entrenamiento corriendo el día 4 con alguna pequeña modificación, comence a correr 105' y el dia 9 ya estaba corriendo 128' desde entonces he instituido que cada dia que salgo a correr (uno de cada dos) me tiro sobre las 2h, hoy me he hecho 23Km en 128'.
Lo más duro de todo se hace cuando toca correr por la noche y estos pasados dias que tuvimos niebla fue bastante desagradable por que aunque la temperatura no era baja la sensación térmica era heladora.
Otra cosa a la que cuesta acostumbrarse es a correr despacio, el cuerpo me pide ir más rápido y en los rodajes a R1 a veces lo paso mal frenandome, rodajes muy necesarios para entrenar al cuerpo a quemar grasas, no obstante ya voy notando que a R1 voy a ritmos aceptables bastantes mas altos que los de hace unos meses.
Había leido por ahi que la presión psicológia y fisica del marathon era grande, lo puedo corroborar, y eso que estoy empezando... también he podido comprobar que el cuerpo ante tales esfuerzos pide más alimento por lo que he tenido que modificar en cierta medida mis hábitos alimentarios de tres a cinco tomas, desayuno , almuerzo, comida, merienda y cena.
Sobre los dias de descanso hasta el momento han sido todos activos, yo diría que están siendo demasiado activos y creo que es lo primero que voy a tener que empezar a reducir, BTT, Monte, Escalada etc...
Los datos de estos primeros 15 dias son los siguientes:
=> Running 117Km
=> Caminar 79Km
=> BTT 73Km
=> Monte 45Km
Por cierto de los tres dias de este año que he ido al monte solo he podido patear, nada de corredores ni cosas de esas, en Guadarrama no hay nada de nieve, en Ayllon tampoco, esta todo como a principios de Junio con algún que otro neverillo, pensandolo friamente da miedo, ojala me equivoque pero parece que el cambio climático es un hecho, después de haber visto "una verdad incomoda" me parece un tema bastante más serio de lo que nos creemos.
Lo más duro de todo se hace cuando toca correr por la noche y estos pasados dias que tuvimos niebla fue bastante desagradable por que aunque la temperatura no era baja la sensación térmica era heladora.
Otra cosa a la que cuesta acostumbrarse es a correr despacio, el cuerpo me pide ir más rápido y en los rodajes a R1 a veces lo paso mal frenandome, rodajes muy necesarios para entrenar al cuerpo a quemar grasas, no obstante ya voy notando que a R1 voy a ritmos aceptables bastantes mas altos que los de hace unos meses.
Había leido por ahi que la presión psicológia y fisica del marathon era grande, lo puedo corroborar, y eso que estoy empezando... también he podido comprobar que el cuerpo ante tales esfuerzos pide más alimento por lo que he tenido que modificar en cierta medida mis hábitos alimentarios de tres a cinco tomas, desayuno , almuerzo, comida, merienda y cena.
Sobre los dias de descanso hasta el momento han sido todos activos, yo diría que están siendo demasiado activos y creo que es lo primero que voy a tener que empezar a reducir, BTT, Monte, Escalada etc...
Los datos de estos primeros 15 dias son los siguientes:
=> Running 117Km
=> Caminar 79Km
=> BTT 73Km
=> Monte 45Km
Por cierto de los tres dias de este año que he ido al monte solo he podido patear, nada de corredores ni cosas de esas, en Guadarrama no hay nada de nieve, en Ayllon tampoco, esta todo como a principios de Junio con algún que otro neverillo, pensandolo friamente da miedo, ojala me equivoque pero parece que el cambio climático es un hecho, después de haber visto "una verdad incomoda" me parece un tema bastante más serio de lo que nos creemos.